Thứ Hai, 4 tháng 12, 2017

Hướng dẫn cách làm bánh yến mạch giúp giảm cân hiệu quả.

Như chúng ta đã biết, bột yến mạch là một dưỡng chất vô cùng quý đối với dinh dưỡng cơ thể của mỗi người. Ngoài công dụng ngoài da như làm đẹp da, giảm mụn, giảm dầu, giúp da trắng mịn,... thì bột yến mạch còn là một nguồn dinh dưỡng phong phú cho cơ thể, cung cấp những chất quan trọng cho mỗi chúng ta.

Bột yến mạch có thành phần dinh dưỡng đứng đầu trong các loại ngũ cốc. Yến mạch rất lành tính, giàu chất xơ, thích hợp với cá trẻ em, người già và những ai đang ăn kiêng. Ngoài nấu cháo, nấu chè, xay sinh tố...Yến mạch còn có thể dùng để nướng bánh. Hãy cùng chúng tôi học cách làm những chiếc bánh yến mạch thơm ngon và vô cùng đơn giản cho cả nhà thưởng thức nhé.

1. Nguyên liệu chuẩn bị (khoảng 10 bánh to)
Bột yến mạch: 300gr
Muối: 1 thìa cafe
Bơ: 20g
Nước ấm: 150ml
Bột mì: 5 thìa cafe (dùng để cán bánh)
Phô mai.



2. Cách làm bánh yến mạch
Bước 1:  Cho bột yến mạch vào một chiếc tô lớn, cho thêm bơ,muối và nước rồi trộn đều.  Để khoảng 5-10 phút cho yến mạch ngấm nước và nở đều.
Bước 2: Lấy bột mỳ rắc lên mặt phẳng lăn bánh để đỡ dính. Chia phần phần bột yến mạch ra thành 10 phần cho đều nhau. Dùng tay nặn từng phần thành viên tròn.
Bước 3: Dùng đồ cán, cán từng viên bột thành miếng dẹt dày khoảng 3mm, đường kính khoảng  8cm. Nếu bột vẫn dính thì các bạn lại thêm chút bột mỳ nữa.
Bước 4: Dùng khuôn bánh cắt bánh thành những miếng bánh hình hình tròn rồi xếp lên khay nướng bánh.
Bước 5: Nướng bánh khoảng 15 phút, sau đó trở mặt bánh nướng thêm 5 phút nữa là hoàn thành.

Được làm từ yến mạch nguyên chất nên bánh yến mạch có vị rất thơm của yến mạch nướng, có thể thêm chút phô mai nếu thích. Dùng bánh yến mạch làm món ăn sáng mỗi ngày rất có lợi cho sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Chúc bạn thực hiện thành công món bánh bổ ích này!

>> Có thể bạn quan tâm: Nhà hàng ở Trung Quốc gây sốc
(T.V)

Tin mới nhất vụ BOT Cai Lậy: côn an đã tiến hành tạm giữ hình sự người chém tài xế.

Như chúng tôi đã đưa tin, tình hình tại trạm thu phí BOT Cai Lậy vẫn đang hết sức nóng hổi. Dư luận cả nước vẫn đang hướng về địa điểm này suốt những ngày qua. hãy cùng chúng tôi cập nhật những tin mới nhất về đề tài này.

Tối 3/12, Công an quận Cái Răng, TP Cần Thơ đã tạm giữ hình sự Lê Tấn Tú (36 tuổi, chủ Công ty dịch vụ cứu hộ Tú Anh, ở phường Hưng Thạnh) để làm rõ về hành vi Cố ý gây thương tích.

Tại cơ quan điều tra, bước đầu ông Tú đã thừa nhận hành vi chém tài xế Vương Quốc Tân (ở quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ) vào trưa cùng ngày.

Theo điều tra ban đầu, công ty của ông Tú hợp đồng với trạm thu phí BOT Cai Lậy (Tiền Giang) cẩu những ôtô dừng quá lâu, gây ách tắc ở trạm này.

Hôm 30/11, ngày đầu trạm BOT Cai Lậy thu phí trở lại sau ba tháng ngưng hoạt động, theo đề nghị của CSGT, xe cứu hộ của công ty ông Tú có cẩu ôtô của ông Trịnh Hồng Phương (quê Bình Dương) - người bị cảnh sát áp giải về trụ sở vì bị cho là có hành vi cản trở giao thông hôm đó.

>>> Cùng chủ đề: http://vietnammoi.vn/tam-giu-nguoi-chem-bi-thuong-tai-xe-tra-tien-le-qua-bot-cai-lay-64920.html

Hình ảnh xe cẩu cùng số điện thoại của công ty ông Tú sau đó nhanh chóng lan truyền trên mạng xã hội. Hàng loạt cuộc gọi đến đường dây nóng của công ty ông quấy rối, đe doạ.

Lo sợ, ông Tú đã ngưng cẩu xe tại trạm BOT Cai Lậy, đồng thời hẹn thành viên nhóm Bạn hữu đường xa đến quán cà phê ở Cần Thơ "nói chuyện", trưa 3/12. Nghi có chuyện chẳng lành, người thân của ông đã báo công an về cuộc gặp này. Tuy nhiên, sau đó điểm hẹn được thay đổi, dời lại tại nhà ông. 

Khoảng 10h, nhóm tài xế đến, bị ông Tú vác rựa tấn công. Anh Tân bị thương ở tay trái, được đưa đi cấp cứu. Sau khi truy sát tài xế, chủ xe cứu hộ vứt hung khí gần hiện trường, bỏ đi.

Sau khi chém tài xế, ông chủ xe cứu hộ vứt rựa ở gần hiện trường. Ảnh: Nguyễn Đức.

Sau khi chém tài xế, ông chủ xe cứu hộ vứt rựa ở gần hiện trường. Ảnh: Nguyễn Đức.

Một tài xế đi cùng nạn nhân khẳng định, mục đích họ đến gặp chủ xe cẩu không phải gây gổ hay đánh nhau, mà để nói rõ thành viên nhóm Bạn hữu đường xa không nhục mạ, khủng bố ông.

Bác sĩ Nguyễn Minh Tuấn, Khoa Thần kinh, Cơ xương khớp Bệnh viện Hoàn Mỹ Cửu Long cho biết, bệnh nhân Tân nhập viện trong tình trạng bị chém vết thương dài 15 cm ở tay trái, chảy máu nhiều. Anh Tân đã được phẫu thuật, khâu lại vết thương.

>> Xem Vụ bé gái 20 ngày tuổi bị sát hại ở Thanh Hóa: https://vop24.blogspot.com/2017/11/ba-noi-chau-be-chay-theo-giu-chiec-xe.html

Thứ Tư, 29 tháng 11, 2017

Ngôi nhà nơi xảy ra vụ việc nghi bắt cóc trẻ em táo tợn ở thị xã Bỉm Sơn - Thanh Hóa

Một đôi nam nữ bịt mặt đi trên xe máy bất ngờ xông vào nhà dân trên địa bàn thị xã Bỉm Sơn (Thanh Hóa) dí dao vào cổ bà nội, cướp bé gái mới 20 ngày tuổi và nhanh chóng tẩu thoát.

http://vietnammoi.vn/tao-ton-xong-vao-nha-cuop-be-20-ngay-tuoi-tren-tay-ba-noi-63563.html
Vụ việc táo tợn trên xảy ra vào khoảng 19 giờ tối ngày 25-11, tại gia đình anh Lê Hữu Thuận ở khu phố 1, phường Bắc Sơn, thị xã Bỉm Sơn, tỉnh Thanh Hóa.



Ngôi nhà nơi xảy ra vụ việc nghi bắt cóc trẻ em táo tợn ở thị xã Bỉm Sơn - Thanh Hóa

Thông tin ban đầu cho biết vào thời điểm trên, một đôi nam nữ bịt mặt, đi xe máy, bất ngờ xông vào nhà anh Thuận, dùng dao uy hiếp và cướp bé gái mới 20 ngày tuổi trên tay bà nội (mẹ anh Thuận) và tẩu thoát.

Thấy vậy, bà nội cháu bé đã chạy theo giữ chiếc xe lại nhưng không được, sau đó bị ngã xuống đường bất tỉnh.

Nghe mẹ chồng la hét, chị Phạm Thị Thanh Huyền (mẹ cháu bé) đang làm việc dưới bếp chạy lên thì đôi nam nữ đã bế con gái chị tẩu thoát.

Thời điểm xảy ra vụ việc, chỉ có mẹ đẻ và vợ anh Thuận ở nhà với cháu bé, còn anh Thuận đang đi đón đứa con trai đầu đang học lớp 3. Khi về nhà, anh Thuận thấy mẹ mình ngã sấp ngoài đường trong tình trạng không tỉnh táo.


Nhận được thông tin, Công an thị xã Bỉm Sơn đã nhanh chóng có mặt tại hiện trường để điều tra, làm rõ vụ việc táo tợn trên.


Bước đầu, tại nơi mẹ anh Thuận ngã, có 1 mũ cháu bé và chiếc dép nghi là của kẻ bắt cóc bỏ lại hiện trường.

Vụ việc cướp trẻ em ngay trên tay nghi là bắt cóc trẻ em khiến người dân cả khu phố 1, phường Bắc Sơn xôn xao, hoang mang.

Chủ Nhật, 26 tháng 11, 2017

Hai bảo mẫu tham gia hành hạ trẻ ở trường Mầm Xanh không có bằng cấp

Chủ cơ sở mầm non Mầm Xanh khai nhận với cơ quan điều tra, hai bảo mẫu tham gia hành hạ, đánh đập trẻ gửi tại trường không có bằng cấp, chứng chỉ hành nghề dạy dỗ, chăm sóc trẻ mầm non.  

Clip phụ huynh bức xúc khi trẻ bị bạo hành tại cơ sở mầm non Mầm Xanh (Thực hiện: Văn Dũng):

Đến trưa ngày 27/11, Công an quận 12 vẫn đang tiến hành lấy lời khai đối với bà Phạm Thị Mỹ Linh (43 tuổi) chủ trường mầm non tư thục Mầm Xanh (đường HT05, KP3, phường Hiệp Thành, quận 12, TP HCM), đồng thời xác minh thân nhân, triệu tập hai bảo mẫu Phạm Như Quỳnh và Đào (quê ở tỉnh Cà Mau và Đồng Tháp lên làm việc liên quan đến việc hành hạ các trẻ em tại cơ sở mầm non này.

Tại cơ quan điều tra, bà Linh đã thừa nhận hành vi dùng tay chân, thìa múc canh, can nhựa, ống nhôm, lược, chổi, cây lau nhà, thậm chí là dao... để hành hạ, đánh đập các bé từ 12 tháng đến 5 tuổi.

hai bao mau tham gia hanh ha tre o truong mam xanh khong co bang cap chung chi hanh nghe
Bà Phạm Thị Mỹ Linh, chủ cơ sở mầm non Mầm Xanh khai nhận rằng hai bảo mẫu tham gia bạo hành trẻ không có bằng cấp, chứng chỉ hành nghề chăm sóc trẻ em. Ảnh: Văn Dũng

Giải thích nguyên nhân vì sao đày đọa trẻ, bà Linh cho rằng do các bé hiếu động nên bà ta phải đánh để dằn mặt để các cháu sợ và nghe lời bà ta và các bảo mẫu khác ăn ngủ. Nhà chức trách đã thực hiện lệnh tạm giữ phụ nữ này.

Theo lời khai ban đầu của bà Linh, hai bảo mẫu Quỳnh và Đào không có bằng cấp, chứng chỉ hành nghề dạy dỗ, chăm sóc trẻ mầm non.

Trong sáng ngày 27/11, cơ sở mầm non Mầm Xanh nằm trên đường HT05 phường Hiệp Thành (quận 12, TP HCM) trong tình trạng đóng kín cửa.

hai bao mau tham gia hanh ha tre o truong mam xanh khong co bang cap chung chi hanh nghe
Phụ huynh bao vây trường mầm non Mầm Xanh sáng 27/11. Ảnh: Văn Dũng

Nhiều phụ huynh đã bỏ công việc để tập trung về trước cổng trường nhằm mục đích tìm các bảo mẫu để hỏi vì sao lại đối xử với con của họ như thế. Tuy nhiên, nhà trường đã đóng kín cửa, dán thông báo ngưng hoạt động và các bảo mẫu đã rời khỏi nơi này từ hôm qua.

Lo sợ các phụ huynh sẽ gây áp lực làm mất an ninh trật tự, lực lượng công an phường cùng dân phòng đã được điều đến.

Chị Nguyễn Thanh Tuyến (39 tuổi, quê An Giang) cho biết vô cùng bức xúc khi đứa con gái 4 tuổi của mình chính là nạn nhân bị giáo viên cầm chai nhựa đánh vào đầu.

Chia sẻ với chúng tôi, chị Tuyến nói rằng bản thân làm công nhân, do phải đi làm cả ngày nên chị đã gửi con gái vào trường Mầm Xanh từ lúc bé mới được hơn 1 tuổi.

Thời gian đầu theo học tại cơ sở này, bé gái con chị không có vấn đề gì bất thường nhưng dạo gần đây, bé có biểu hiện hay sợ sệt mỗi khi được mẹ chở đến trường.

Thứ Tư, 22 tháng 11, 2017

Cuộc chiến online: Uber, Grab tràn về tỉnh lẻ

Taxi truyền thống không hề bị người dùng lãng quên, họ chỉ đang bị đè bẹp trước sức hút mà Uber, Grab tạo ra cho người dùng.

Taxi Mai Linh, Vinasun là những công ty có thị phần lớn trong nhóm đại diện cho taxi truyền thống. Bên kia chiến tuyến, những gã công nghệ Uber, Grab xâm nhập Việt Nam và trở thành đối trọng, cạnh tranh với họ.

Những câu hỏi về Grab, Uber

Xuân Lan, nhân viên văn phòng ở TP.HCM, là khách hàng thường xuyên của Grab. "Giá rẻ, nhiều khuyến mãi, gọi có liền", cô giải thích. Mỗi tuần, Xuân Lan đi từ 1-2 chuyến Grab, có tuần lên đến 4-5 chuyến.

Trước khi đến với Grab, Lan là khách hàng của Vinasun, Mai Linh. Không dưới 3 lần, Lan gọi điện lên tổng đài để đặt xe, và bị tài xế tự hủy không báo. Nhiều lần bực mình khiến Lan thử dùng Grab.

Kết quả, từ 2016, Lan chuyển hẳn sang Grab. Cô cũng "quên luôn số điện thoại Mai Linh, Vinasun".

Đến khi về quê ở Huế, cô "hẫng" khi không quét được chiếc Grab nào. Lan lại phải tìm kiếm trên Google số điện thoại Mai Linh ở Huế. Tuy vậy, sau một lúc chờ đợi, cô leo lên chiếc taxi hãng địa phương, với số điện thoại được trưng tại bến xe.

"Đợt đi Đà Lạt với Quảng Ngãi, tôi phải tự gõ cửa các taxi đậu lề đường, Grab thì không có, mà tra số điện thoại thì phiền quá", Lan nói thêm.

"Không biết khi nào Huế có Grab", cô thắc mắc.

cuoc chien online uber grab tran ve tinh le
Những tỉnh thành có mặt Grab, Uber. Thực tế, hai dịch vụ chỉ đang tập trung ở Hà Nội, TP.HCM.

Năm 2015, đồng nghiệp của Lan, Hoa Linh, dùng Uber để đón đưa bố cô khi ông từ Cần Thơ lên TP.HCM chữa bệnh. Trên xe, cô và tài xế cùng nói chuyện về giá cước, về Uber, Grab và những xích mích với giới xe taxi truyền thống.

Những câu chuyện đó khiến bố Hoa Linh bất ngờ, nhưng không bất ngờ bằng chuyện ông biết trước được phải trả bao nhiêu tiền trước khi lên xe, hay giá cước so với những hãng taxi ông thường dùng.

Khi về Cần Thơ, ông vẫn đi lại bằng taxi địa phương, hoặc Mai Linh, nhưng ông đã có thêm một chuyện để chia sẻ trên bàn nhậu.

Cách này hay cách khác, Uber, Grab chen chân vào sự quan tâm của người Việt, bên cạnh những tên tuổi vốn đã gắn liền với thị trường vận tải đặc thù này.

Cả 4 thương hiệu đều có nhiều dấu ấn trong vòng 5 năm qua, nhưng giờ mọi thứ đang có chiều hướng thay đổi. Hình ảnh dưới đây đánh giá mức độ quan tâm người dùng Việt Nam do Google Trends thống kê về 4 từ khóa liên quan.

cuoc chien online uber grab tran ve tinh le

Không khó để nhận ra Grab, Uber đang trỗi dậy mạnh mẽ ra sao trên Internet. Đến tận cuối 2014, người ta hầu như không tìm kiếm đến hai từ khóa Uber, Grab, mà chỉ nhớ đến hai thương hiệu truyền thống.

Có 3 thời điểm, Uber, Grab tăng vọt về mức tìm kiếm, mở đầu cho sự "đi lên" trong mối quan tâm của dư luận:

Tháng 10-11/2014

Uber chập chững vào Việt Nam dưới sự nghi ngại về tính hợp pháp cũng như quy trình nộp thuế, Thanh tra giao thông thuộc Sở GTVT TP.HCM ráo riết tiếp tục "lùng và xử lý" taxi Uber.

Mức độ quan tâm của Uber tăng từ 5 (trên thang 100 của Google) lên 35 trong vòng 1 tháng.

11/2015

Uber, Grab lại được đưa lên bàn mổ với đề án thí điểm, Hiệp hội taxi TP.HCM đề nghị cấm. Mức quan tâm của Uber lên mức 46. Kể từ cuối 2015, mức quan tâm của Uber đã bứt phá, cao hơn hẳn 2 thương hiệu taxi truyền thống.

11/2016

Grab bắt đầu đẩy mạnh hoạt động, từ thời điểm này, dòng quan tâm Grab, Uber, taxi truyền thống bắt đầu "song hành" nhau, nhưng 2 tên tuổi công nghệ luôn có chỉ số quan tâm gấp nhiều lần 2 thương hiệu truyền thống.

Điều đặc biệt, mức độ quan tâm của 2 thương hiệu truyền thống luôn đi ngang, không hề có xu hướng giảm. Do vậy, ít nhất trong mối quan tâm của người dùng, taxi truyền thống không "chết". Mặt khác, càng có nhiều tranh cãi, Uber, Grab càng được quan tâm nhiều hơn và nới xa khoảng cách với thương hiệu truyền thống.

Ai tìm taxi?

Xét về vị trí địa lý, người dùng có những đặc thù riêng khi tìm kiếm các hãng taxi truyền thống. Trong suốt 5 năm qua, mức độ được quan tâm của taxi Vinasun vẫn chỉ loanh quanh khu vực Đông Nam Bộ, đậm nhất tại Bình Dương, Đồng Nai và Bà Rịa - Vũng Tàu.

Trong khi đó, Taxi Mai Linh dù được tìm kiếm khắp cả nước, nhưng hầu như chỉ ở các khu vực thành phố lớn, đậm nhất vẫn là Bình Dương, Đồng Nai.

Ngược lại, Uber, Grab dù chỉ được triển khai ở Hà Nội, TP.HCM, nhưng mật độ tìm kiếm len lỏi đến tận những tỉnh xa.

Quá trình này diễn ra khá nhanh chóng, nếu so sánh mức độ quan tâm cấp tỉnh, Vinasun, Mai Linh chỉ còn chiếm được vài thị trường trọng điểm, còn lại, Uber, Grab đã hoàn toàn "chiếm sóng".

Thứ Ba, 21 tháng 11, 2017

Xử phạt spa cắt mí hỏng khiến mắt khách hàng chảy máu

Theo quy định, chủ cơ sở spa cắt mí hỏng cho khách hàng và không có giấy phép hành nghề sẽ bị phạt 60 triệu đồng.

Ông Nguyễn Việt Cường, Chánh thanh tra Sở Y tế Hà Nội, cho biết cơ sở ở số 5 ngõ 47 phố Nguyễn Đức Cảnh, phường Tương Mai, quận Hoàng Mai, Hà Nội.

Tại thời điểm kiểm tra, cơ sở Spa đã đóng cửa, gỡ hết biển, người thuê cửa hàng đã dọn đồ và tắt máy điện thoại. Tổ trưởng dân phố thông tin khoảng gần 2 tháng nay, một phụ nữ thuê lại cửa hàng này để làm quán cắt tóc, gội đầu.

Tuy nhiên, trước khi tắt máy, Trần Thị Tình cho hay đã làm công việc này khoảng 10 năm, rất đông khách hàng và chưa có ai gặp biến chứng.

xu phat spa cat mi hong khien mat khach hang chay mau
Cơ sở spa thẩm mỹ Kelly Trần của Trần Thị Tình. Ảnh: Hà Quyên.

"Qua kiểm tra, cơ sở spa không có giấy phép hành nghề y dược, đó chỉ là điểm gội đầu. Theo quy định, chủ cơ sở sẽ bị phạt 60 triệu đồng", ông Cường thông tin.

Các lực lượng chức năng vẫn đang liên hệ với chủ spa để làm rõ vụ việc.

Trước đó, ngày 17/11, một nữ khách hàng đã đến cơ sở spa của Trần Thị Tình để cắt mí và bọng mỡ. Sau một đêm, mắt của người phụ nữ này bị sưng nhiều, sẹo lớn, đường khâu gồ ghề.

xu phat spa cat mi hong khien mat khach hang chay mau
Nữ khách hàng bị chảy máu sau khi cắt mí tại spa Kelly Trần. Ảnh: Facebook.

Ngày 19/11, do mắt có dấu hiệu chảy máu nhiều, chị đã đến Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 thăm khám. Hiện tại, mắt của người phụ nữ này đã ổn định. Tuy nhiên, vết thương vẫn gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Hà Quyên

Theo Zing.vn

Phẫu thuật thẩm mỹ bộ phận sinh dục gặp nhiều bất trắc

Phẫu thuật bộ phận sinh dục mặc dù dẫn đến nhiều tác hại tuy nhiên Đào Anh vẫn chưa một lần cảm thấy tiếc nuối vì quyết định của mình.
Đào Anh (tên đầy đủ là Đào Tuấn Anh, 29 tuổi, Hà Nội) được mặc định là người chuyển giới thực hiện phẫu thuật bộ phận sinh dục đầu tiên tại Việt Nam.
Đào Anh là người chuyển giới đầu tiên thực hiện phẫu thuật vùng kín ở Việt Nam.

Năm 2015, trong một lần tình cờ tìm hiểu, Đào Anh biết đến một bác sĩ có khả năng phẫu thuật chuyển giới. Sau những lần trao đổi và tìm hiểu, chị đã thực hiện “chuyển giới” tại Việt Nam để tiết kiệm chi phí.

Quyết định táo bạo đánh cược mạng sống, trở thành người thử nghiệm ca phẫu thuật bộ phận sinh dục đầu tiên, Đào Anh cũng đã từng đắn đo và lo sợ.

“Thực sự lúc đó mình rất hoang mang nhưng nghĩ tới ước mơ được làm phụ nữ bao lâu nay đã khiến mình quyết định liều. Vì thứ nhất, bản thân mình cũng chưa đủ tiền để sang Thái Lan phẫu thuật. Thứ hai, việc phẫu thuật lần này mình nhận được sự hỗ trợ chi phí lớn từ phía bác sĩ.

Bác sĩ có trao đổi, do đây là ca phẫu thuật đầu tiên nên sẽ rất đau. Trong trường hợp xấu, mình sẽ phải trải qua nhiều lần chỉnh sửa.

Trước đó, mình được chuẩn đoán bị treo tinh hoàn nếu không phẫu thuật thì sẽ sớm dẫn đến ung thư. Nên nghĩ đi nghĩ lại, mình quyết định chấp nhận hết tất cả, đánh cược cuộc sống của mình một lần cũng đáng.” – Đào Anh tâm sự.
Đào Anh sở hữu khuôn mặt khả ái.
Sau khi tiến hành khám xét tổng thể, chị quyết định bước lên bàn phẫu thuật. Với Đào Anh, đó là một ca phẫu thuật sinh tử mà đến bây giờ chị chưa bao giờ quên được.

“Mình vẫn nhớ ngày hôm đó mát mẻ. Buổi sáng mình bước lên bàn mổ và đến tận sáng hôm sau mới tỉnh. Khi tỉnh dậy, mình nôn thốc nôn tháo. Cảm giác đau đớn khủng khiếp.”

Trong suốt 1 tháng nằm viện, Đào Anh phải trải qua 6 lần chỉnh sửa lại vùng kín. “Ban đầu, mình cũng nghĩ là đơn giản nhưng thực tế của nó không khác một cơn ác mộng. Thật khó để có thể diễn tả lại sự đau đớn khủng khiếp đó.